Webinar "Chronische rugpijn" 2021

In de "Week tegen de Pijn" organiseerde VerV een webinar over chronische rugpijnklachten Professoren Wim Dankaerts (KULeuven) en Lieven Danneels (UGent) zetten de huidige inzichten op een rijtje. Deze interactieve webinar gebeurde in samenwerking het Multidisciplinair Algologisch Team (MAT) en het Manutentieteam van UZ Gent en kadert binnen "The Globale year about Back Pain" van de IASP (International Association for the Study of Pain).
 
 
Wim Dankaerts overliep enkele mythes en feiten over rugpijn:
1. Medische beeldvorming is meestal niet nodig
In 90% gaat het over a-specifieke lage rugpijn waar een scan geen meerwaarde heeft. Medische beeldvorming kan ook spontaan variëren in de tijd, zodat het weinig zegt over de ernst van de aandoening.

2. Bewegen is goed voor rugpijn
Mensen met rugpijn moeten vooral in beweging blijven. Dus lopen, zwemmen -ook schoolslag- is allemaal goed voor de rug. Bewegingsangst is belangrijk mechanisme in het chronisch worden van de rugpijn. Dagelijkse activiteiten moet men blijven doen.
 
3. De rug moet men niet beschermen
Stop met rug"sparende" tiltechnieken. Mensen gaan niet meer spontaan durven bewegen en gaan juist meer klachten ontwikkelen. Stabilisatie-oefeningen zijn daarom ook niet altijd beter, men leert bewegen met de handrem op en dat is niet goed.
 
4. Pijn is geen indicator van de schade
Pijn is een emotionele ervaring, bij weefselschade spelen ook andere aspecten. Typisch voor chronische pijn is dat alles pijn geeft, ook prikkels die dat normaal niet doen. Die vermijdingsangst moet men dan eerst doorbreken.
 
5. Patiënt wil gepersonaliseerde uitleg
Luisteren naar de patiënt is cruciaal. Hij wil daarna uitleg, een duidelijk en consistent advies. Levensstijl is een vorm van self-management waarmee hij zelf aan de slag kan. Dramatiseren of angst geven is niet de oplossing.
 
Lieven Danneels besprak vooral de rol van de spieren bij acute, recurrente en chronische rugpijn.
 
1. Acute rugpijn
Geruststellen is belangrijk bij de acute aanpak. Mensen moet blijven bewegen, het vermijdingsgedrag moet men ten allen tijde voorkomen. Weefsel heeft progressieve belasting nodig om terug sterk te worden. De balans belasting-belastbaarheid moet terug in evenwicht, maar beiden moeten omhoog. Het gaat hier over de belasting tijdens dagelijkse activiteiten, niet de werksituatie.
 
2. Recurrente rugpijn
Goede periodes wisselen af met herval. De kwaliteit van de diepe buikspieren (Multifidus) spelen hier een belangrijke rol. Een bracingstrategie is slecht voor het verdere herstel. Men zoekt dan compensatiemechanismen die nefast zijn. De spieren mogen gebruikt worden. Dat gebeurt door sensorimotorische training, dat is een graduele functionele spiertraining. De bedoeling is alle activiteiten terug normaal te kunnen doen.
 
3. Chronische rugpijn
Hier is vaak een atrofie van de Multifidus zichtbaar, men heeft vooral schrik om te bewegen en alles geeft pijn. Als aanpak stellen ze een dynamische functionele training voor waarbij ook aan de cognitie van pijn wordt gewerkt. Men probeert ook te beïnvloeden hoe mensen over pijn denken. Traditioneel focust behandeling zich op het verminderen van pijn. Dat heeft ook resultaat, maar ze boeken nog meer resultaat als men ook op de angst inwerkt. Na 3, 6 en 12 maanden was er minder schrikt om te bewegen en waren de cognities rond pijn bijgestuurd.
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Nieuws

Portret Hans Van Zundert

Om zicht te krijgen op wie onze leden zijn en wat hen drijft, laten we elke nieuwsbrief iemand aan het woord. Deze keer is het de beurt aan Hans Van Zundert, interne preventieadviseur bij Autogrill. Benieuwd naar zijn ervaringen en kijk op de ergonomie! 1. Kan je een korte voorstelling geven van...
Lees meer

Portret Griet De Preter

Om zicht te krijgen op wie onze leden zijn en wat hen drijft, laten we elke nieuwsbrief iemand aan het woord. Deze keer is het de beurt aan Griet De Preter. Als ergonome aan de Vlaamse Overheid draait ze toch al heel wat jaren mee in het ergonomiewereldje. Benieuwd naar haar ervaringen! 1. Kan je...
Lees meer

Portret: Brenda Vanmontfort

Om zicht te krijgen op wie onze leden zijn en wat hen drijft, laten we elke nieuwsbrief iemand aan het woord. Deze keer is het de beurt aan Brenda Vanmontfort. Ze wist als studente met haar projectwerk ergonomie de eerste "Prijs Goede Praktijk Ergonomie 2016" binnen te halen. Tijd om meer te weten...
Lees meer

Verslag Nieuwjaarsontmoeting op 24/01/2017

De studiedag "Goede praktijken in ergonomie" was ook dit jaar een voltreffer. Boeiende sprekers en een interactief publiek zorgden voor een inspirerende studiedag. Attractie van de dag waren de exoskelets die het publiek kon testen. Hieronder kan u de presentaties nog eens terugvinden. Werkbaar...
Lees meer

Presentaties studiedag "Goede praktijken in ergonomie" 2018

Om het jaar goed in te zetten organiseerde de VerV op 23 januari 2018 zijn jaarlijkse studiedag "Goede praktijken in ergonomie" of de Nieuwjaarsontmoeting. Lees hieronder de presentaties en bekijk de sfeerbeelden. Gezonde kantoren volgens de WELL standaard Evelien Koekkoek, ...
Lees meer

Inzendingen "Goede praktijk ergonomie 2016"

Met 20 inzendingen kende deze eerste prijs voor "Goede praktijk ergonomie 2016" een mooie respons. Opvallend was het brede publiek dat met ergonomie bezig is: van preventieadviseur niveau I tot II, van bachelor LO tot master productontwikkeling, van studerende tot werkende ergonoom... Hieronder een...
Lees meer

Start nieuwe Vlaamse Ergonomie Vereniging - VerV

De Vlaamse Ergonomie Vereniging is gegroeid uit de Nederlandstalige vleugel van BES. De dynamiek die de voorbije jaren werd opgebouwd, wordt verdergezet in een zelfstandig netwerk. Op deze manier kunnen een aantal specifieke doelen duidelijker gerealiseerd worden: - uitwisselen van kennis en...
Lees meer