Werk jij thuis? Blijf er niet bij zitten!

In samenwerking met het Vlaams Instituut voor Gezond Leven werd onderstaande poster ontworpen. Het belang van beweging tijdens het telewerken wordt benadrukt.

Langdurig stilzitten is namelijk niet gezond. Beperk het aantal uren dat je zittend doorbrengt. Kom elk halfuur eens uit je stoel en wissel af met kort staan of bewegen. Telewerk leent zich bij uitstek om te variëren in werkhouding: eens rechtstaan, rondwandelen, het toilet op een andere verdieping nemen, even naar buiten gaan, je glas water bijvullen, de planten water geven....
Gebruik bovendien de tijd die je normaal gezien gebruikt om je naar het werk te verplaatsen als een moment om te bewegen. 

Check wisselwerken.be voor meer handige tips.