Persbericht 10-10-10 campagne

PERSBERICHT   

Brussel, 10 oktober 2021 

 

Op 11 oktober om 10 uur staan wij 10 minuten recht! Doe jij ook mee?

 
Die oproep komt van de ergonomievereniging VerV en het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw. Beide organisaties vragen mensen met een zittend beroep om op 11 oktober om 10 uur te ‘wisselwerken’. Dat is: het zitten even onderbreken om de benen te strekken. Da’s gezond, goed voor je concentratie én je energiepeil.

 

Minder zitten, daar zit wat in
Wist je dat een groot deel van de werkende bevolking van 18 jaar en ouder meer dan 8 uur per dag zit (23,4% - 2018)? Tijdens de coronaperiode is dit cijfer zelfs meer dan verdubbeld (56,1%), zo blijkt uit de tweede COVID-19-gezondheidsenquête van Sciensano. Vooral dan bij  werknemers die aan de slag konden blijven via telewerk (68,2%). Ondanks de vele voordelen van telewerk, drukte de pandemie ons met de neus op deze feiten. En iets te vaak met ons zitvlak op onze stoel. 

Die feiten zijn niet verwaarloosbaar: wie meer dan 10 uur per dag zit, loopt bijna 35% meer kans op (vroegtijdig) overlijden dan wie slechts 1 uur per dag zit. Veel mensen kunnen zich minder goed concentreren en voelen zich minder energiek tijdens zo’n ‘zitmarathon’. Voor een goede gezondheid zou je elk half uur even moeten rechtstaan. Dit verkleint het risico op hart- en vaatziekten, rugpijn, overgewicht en diabetes type 2.

Wisselwerken, het nieuwe normaal?
Daarom roepen de ergonomievereniging VerV en het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw iedereen met een zittende job op om op 11 oktober om 10 uur stipt te ‘wisselwerken’. Dat betekent: het zitten 10 minuten onderbreken door recht te staan of te bewegen. Een neologisme dat dringend zijn intrede moet vinden in bedrijven.

“Neerzitten is ingebakken in onze cultuur”, zegt Wim Ponsaert van VerV. “Tijdens een vergadering op het werk wordt nog steeds  raar opgekeken als een collega even rechtstaat.”

“Met deze actie willen we van wisselwerken het nieuwe normaal maken, zodat het algemeen aanvaard is om zitten en staan af te wisselen tijdens vergaderingen of aan een bureau”, vult dr. Femke De Meester aan, senior stafmedewerker sedentair gedrag bij Gezond Leven. “Door dit met onze actie onder de aandacht te brengen, hopen we dat wisselwerken nog meer ingang vindt op de werkvloer. Voorwaarde is wel dat het op een doordachte manier wordt ingevoerd, en geïntegreerd wordt in het bredere gezondheidsbeleid van het bedrijf.” 

Een strijkplank als stabureau
“Er zijn gelukkig bedrijven die al actie ondernemen”, vervolgt Wim Ponsaert. “Wisselwerken vraagt weinig energie of ingrijpende veranderingen. Zit-sta-bureaus zijn ideaal om zitten en staan af te wisselen, maar je kan ook zonder eenvoudig aan wisselwerken doen: door rechtstaand te telefoneren, regelmatig een glas water te halen of naar je collega te stappen in plaats van te mailen, bijvoorbeeld.” Ook thuiswerkers kunnen perfect wisselwerken zonder zit-statafel, tipt Ponsaert: “Dat kan door voldoende korte pauzes in te lassen tussen taken of vergaderingen. Maar ook online vergaderen kan rechtstaand: je kan je laptop op een boekenrek of strijkplank zetten, of de vergadering volgen via je smartphone.”

Maand van de ergonomie
Het is niet toevallig dat deze actie in oktober plaatsvindt, de maand van de ergonomie. Ergonomievereniging VerV brengt deze maand goede ergonomische praktijken in zowel de kantoor-, de zorg- als de industriële omgeving onder de aandacht. Als je een kantoorjob uitoefent, volstaat het niet een zithouding aan te nemen die je rug of lichaam minimaal belast. Je moet het zitten echt geregeld onderbreken, bijvoorbeeld door iedere 30 minuten even te gaan staan en rond te stappen.
 

Voor meer informatie
https://www.verv.be/news/campagne-10-10-10-nl/

Wim Ponsaert, bestuurslid VerV
wim.ponsaert@ing.com - 0494 57 42 83


Over VerV – Beroepsvereniging voor Ergonomie
VerV – Beroepsvereniging voor Ergonomie wil een dynamisch netwerk bieden voor iedereen die bezig is met ergonomie. De focus ligt op drie werkgroepen: kantoor, zorg en industrie. De belangrijkste doelstellingen van de beroepsvereniging zijn:

- kennis verzamelen en delen via studiedagen en workshops
- meewerken aan de ergonomie-opleidingen in Vlaanderen

- verzamelen van alle ergonomie-geïnteresseerden
- adviseren van beleidsorganen over ergonomie

Over Vlaams Instituut Gezond Leven vzw
Het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw heeft één doel: een gezonder Vlaanderen. We willen iedereen op een toegankelijke manier stimuleren om gezond(er) te leven, in een gezonde omgeving. Meer concreet zijn we expert in voeding, beweging & sedentair gedrag, tabak, mentaal welbevinden, gezondheid & milieu ensettinggerichtwerken. Specifiek op die thema’s ondersteunen we de Vlaamse overheid in het opmaken en uitvoeren van het Vlaamse beleid.Dit combineren we metexpertise in gedragsverandering en gezondheidsongelijkheid.

 

Nieuws

Jolien Maes wint VerV Ergonomieprijs 2020!

De VerV Ergonomieprijs zet elk jaar een ontwerp, eindwerk of project in de kijker. Winnaar van de Ergonomieprijs 2020 was Jolien Maes van Attentia. In haar eindwerk voor preventieadviseur ergonomie deed ze een 3D houdingsanalyse in een supermarkt om de zinvolheid van jobrotatie te onderzoeken. De...
Lees meer

Portret Alexandra Van Kerkhoven

Om te weten wie onze leden zijn en wat hen drijft, laten we elke nieuwsbrief iemand aan het woord. Deze keer is het de beurt aan mevr. Alexandra Van Kerkhoven, preventieadviseur ergonomie bij Liantis en zelfstandig kinesitherapeute in bijberoep. Benieuwd naar haar ervaringen en kijk op...
Lees meer

Inzendingen VerV Ergonomieprijs 2020

De VerV Ergonomieprijs beloont elk jaar een goede praktijk in ergonomie. In 2020 waren er heel wat interessante projecten, ontwerpen, eindwerken en realisaties op vlak van ergonomie. De inzendingen voor de VerV Ergonomieprijs 2020 kan je hieronder vinden... Inzendingen 2020: 1. 3D...
Lees meer

Ergoday industrie "Prestatie en ergonomie" - 20/04

De Ergoday Industrie met als thema "Prestatie en ergonomie" vond plaats op 20 april 2021 in de namiddag. Doel van deze online studiedag was om toe te lichten hoe ergonomie een positieve impact heeft op de prestatie door het optimaliseren van processen. Topsprekers gaven een kader, alsook concrete...
Lees meer

Portret Cinthy Ameye

Om te weten wie onze leden zijn en wat hen drijft, laten we elke nieuwsbrief iemand aan het woord. Deze keer is het de beurt aan mevr. Cinthy Ameye, adviseur ergonomie en binnenkort preventieadviseur niveau 2 bij AZ Delta te Roeselare. Benieuwd naar haar ervaringen en kijk op ergonomie?  1....
Lees meer

Webinar "3D houdingsanalyse" - 25/02

Houding is de meest zichtbare risicofactor van ergonomie. Toch kan men deze vandaag ook objectief meten in 3D. Deze webinar toont aan de hand van voorbeelden uit de praktijk hoe men de resultaten kan interpreteren, visualiseren of zelfs gebruiken om de totale lichaamsbelasting te...
Lees meer

Webinar "Hoe juiste hulpmiddel kiezen in de zorg" - 04/03

Op 4 maart 2021 organiseerde VerV een webinar rond het kiezen van het geschikte hulpmiddel in de zorg. Op de markt bestaat een heel gamma aan hulpmiddelen over de verschillende merken heen. Toch bestaan er websites zoals GoedGebruik, Scouters en KOC die helpen een goede keuze te maken. Tijdens...
Lees meer

Webinar "Active workplace certification" - 12/02

Active workplace certification is een Europees onderzoeksproject dat meer beweging op het werk wil creëren door een gestructureerde aanpak. De Artevelde Hogeschool is de Belgische partner in het project, waarbij de uitdaging ligt in de vertaalslag van de literatuur naar de...
Lees meer

Ergodays 2021

De data van de Ergodays in 2021 liggen vast. Reserveer de data alvast in je agenda! Ergoday industrie - 20/4 - Ergonomie en prestatie Ergoday kantoor - 01/06 - Risicoanalyse beeldschermwerk Ergoday zorg - 22/10 - Goede praktijken in de zorg De Ergodays zijn de ontmoetingsmomenten voor de...
Lees meer

Hoe gebruik jij antropometrietabellen?

VerV werkt mee aan een onderzoeksproject rond antropometrie, de lichaamsafmetingen van mensen. De AP Hogeschool in Antwerpen onderzoekt hoe vandaag ergonomen en ontwerpers gebruik maken van antropometrietabellen. Deze input kan dienen voor een update van de DINBelg 2005 tabellen. Daarom houden ze...
Lees meer