Persbericht 10-10-10 campagne

PERSBERICHT   

Brussel, 10 oktober 2021 

 

Op 11 oktober om 10 uur staan wij 10 minuten recht! Doe jij ook mee?

 
Die oproep komt van de ergonomievereniging VerV en het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw. Beide organisaties vragen mensen met een zittend beroep om op 11 oktober om 10 uur te ‘wisselwerken’. Dat is: het zitten even onderbreken om de benen te strekken. Da’s gezond, goed voor je concentratie én je energiepeil.

 

Minder zitten, daar zit wat in
Wist je dat een groot deel van de werkende bevolking van 18 jaar en ouder meer dan 8 uur per dag zit (23,4% - 2018)? Tijdens de coronaperiode is dit cijfer zelfs meer dan verdubbeld (56,1%), zo blijkt uit de tweede COVID-19-gezondheidsenquête van Sciensano. Vooral dan bij  werknemers die aan de slag konden blijven via telewerk (68,2%). Ondanks de vele voordelen van telewerk, drukte de pandemie ons met de neus op deze feiten. En iets te vaak met ons zitvlak op onze stoel. 

Die feiten zijn niet verwaarloosbaar: wie meer dan 10 uur per dag zit, loopt bijna 35% meer kans op (vroegtijdig) overlijden dan wie slechts 1 uur per dag zit. Veel mensen kunnen zich minder goed concentreren en voelen zich minder energiek tijdens zo’n ‘zitmarathon’. Voor een goede gezondheid zou je elk half uur even moeten rechtstaan. Dit verkleint het risico op hart- en vaatziekten, rugpijn, overgewicht en diabetes type 2.

Wisselwerken, het nieuwe normaal?
Daarom roepen de ergonomievereniging VerV en het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw iedereen met een zittende job op om op 11 oktober om 10 uur stipt te ‘wisselwerken’. Dat betekent: het zitten 10 minuten onderbreken door recht te staan of te bewegen. Een neologisme dat dringend zijn intrede moet vinden in bedrijven.

“Neerzitten is ingebakken in onze cultuur”, zegt Wim Ponsaert van VerV. “Tijdens een vergadering op het werk wordt nog steeds  raar opgekeken als een collega even rechtstaat.”

“Met deze actie willen we van wisselwerken het nieuwe normaal maken, zodat het algemeen aanvaard is om zitten en staan af te wisselen tijdens vergaderingen of aan een bureau”, vult dr. Femke De Meester aan, senior stafmedewerker sedentair gedrag bij Gezond Leven. “Door dit met onze actie onder de aandacht te brengen, hopen we dat wisselwerken nog meer ingang vindt op de werkvloer. Voorwaarde is wel dat het op een doordachte manier wordt ingevoerd, en geïntegreerd wordt in het bredere gezondheidsbeleid van het bedrijf.” 

Een strijkplank als stabureau
“Er zijn gelukkig bedrijven die al actie ondernemen”, vervolgt Wim Ponsaert. “Wisselwerken vraagt weinig energie of ingrijpende veranderingen. Zit-sta-bureaus zijn ideaal om zitten en staan af te wisselen, maar je kan ook zonder eenvoudig aan wisselwerken doen: door rechtstaand te telefoneren, regelmatig een glas water te halen of naar je collega te stappen in plaats van te mailen, bijvoorbeeld.” Ook thuiswerkers kunnen perfect wisselwerken zonder zit-statafel, tipt Ponsaert: “Dat kan door voldoende korte pauzes in te lassen tussen taken of vergaderingen. Maar ook online vergaderen kan rechtstaand: je kan je laptop op een boekenrek of strijkplank zetten, of de vergadering volgen via je smartphone.”

Maand van de ergonomie
Het is niet toevallig dat deze actie in oktober plaatsvindt, de maand van de ergonomie. Ergonomievereniging VerV brengt deze maand goede ergonomische praktijken in zowel de kantoor-, de zorg- als de industriële omgeving onder de aandacht. Als je een kantoorjob uitoefent, volstaat het niet een zithouding aan te nemen die je rug of lichaam minimaal belast. Je moet het zitten echt geregeld onderbreken, bijvoorbeeld door iedere 30 minuten even te gaan staan en rond te stappen.
 

Voor meer informatie
https://www.verv.be/news/campagne-10-10-10-nl/

Wim Ponsaert, bestuurslid VerV
wim.ponsaert@ing.com - 0494 57 42 83


Over VerV – Beroepsvereniging voor Ergonomie
VerV – Beroepsvereniging voor Ergonomie wil een dynamisch netwerk bieden voor iedereen die bezig is met ergonomie. De focus ligt op drie werkgroepen: kantoor, zorg en industrie. De belangrijkste doelstellingen van de beroepsvereniging zijn:

- kennis verzamelen en delen via studiedagen en workshops
- meewerken aan de ergonomie-opleidingen in Vlaanderen

- verzamelen van alle ergonomie-geïnteresseerden
- adviseren van beleidsorganen over ergonomie

Over Vlaams Instituut Gezond Leven vzw
Het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw heeft één doel: een gezonder Vlaanderen. We willen iedereen op een toegankelijke manier stimuleren om gezond(er) te leven, in een gezonde omgeving. Meer concreet zijn we expert in voeding, beweging & sedentair gedrag, tabak, mentaal welbevinden, gezondheid & milieu ensettinggerichtwerken. Specifiek op die thema’s ondersteunen we de Vlaamse overheid in het opmaken en uitvoeren van het Vlaamse beleid.Dit combineren we metexpertise in gedragsverandering en gezondheidsongelijkheid.

 

Nieuws

Portret Sofia Scataglini

Om te weten wie onze leden zijn en wat hen drijft, laten we elke nieuwsbrief iemand aan het woord. Deze keer is het de beurt aan Sofia Scataglini, auteur van het boek "Internet of Things for Human Centered Design". Ze is werkzaam bij de Belgische Koninklijke militaire academie Koningin Astrid en...
Lees meer

Verslag Ergoday "Inclusieve Ergonomie"

De Ergoday “Inclusieve ergonomie” was een voltreffer. Het werd een inspirerende mix van sprekers en discussiemoment in groepjes. Het was dan ook terug een fysieke studiedag om elkaar terug te ontmoeten en te netwerken. Het thema inclusie leeft alvast op de werkvloer: hoe omgaan met man/vrouw,...
Lees meer

Intervisie exoskeletten - 23 juni

De intervisie exoskeletten opende met een overzicht van de recente wetenschappelijke literatuur en praktijkstudies in bedrijven. Daarna was het tijd om een hele reeks exoskeletten eens zelf uit te testen. Tijdens de discussie kwam de positieve aspecten een aandachtspunten naar voor. Exoskeletten...
Lees meer

Man/vrouw in de risicoanalyse ergonomie

Normen in de industrie zijn vaak ontwikkeld op maat van de fitte man. Vrouwen zijn echter geen kleine mannen. Daarom is het belangrijk om in de risicoanalyse ergonomie oog te hebben voor de verschillen tussen man en vrouw. Op de Ergoday "Inclusieve ergonomie" op 02/06 komt de aanpak van Volvo Cars...
Lees meer

Ergonomie in de sociale economie

Ergonomie speelt een belangrijke rol om de sociale economie competitief te houden. Machteld Van de Woestyne licht op de Ergoday “Inclusieve ergonomie” (02/06) de kracht toe een van goed ontwerp dat ook rekening houdt met fysieke beperkingen. Bekijk hier het progamma. Met het ontwerp van een...
Lees meer

Werken met een handicap, het kan

Werken met een handicap in de zorg is geen sinecure. Toch kan het met behulp van ergonomie. Dat legt Filip Buckens uit aan de hand van praktijkcases bij UZ Gent op de Ergoday “Inclusieve Ergonomie” op 2 juni. Schrijf je hier in. Vanuit ergonomie zoekt men eerst een geïntegreerde oplossing die...
Lees meer

Re-integratie als moral duty

“We hebben de komende jaren maar één uitdaging binnen welzijn op het werk. En dat is duurzaamheid. De grote pijlers daarin zijn mobiliteit en inclusiviteit/re-integratie.” Pascal Meyns licht deze stelling toe op de Erogday "Inclusieve ergonomie" op 02/06. Bekijk hele programma. “Het is onze moral...
Lees meer

Fysiek en virtueel samenwerken

Fysiek en virtueel samenwerken is een uitdaging in de nieuwe hybride context. Er is daarbij een nood aan afspraken voor meer flexibiliteit, mobiliteit en betere werkomstandigheden. Laura Nurski licht dit toe op de Ergoday "Hybride werken" op 31 maart. Bekijk het hele programma. De pandemie heeft...
Lees meer

Ergonomie sleutel in werkbaar werk

Ergonomie is de sleutel in werkbaar werk. De gemiddelde leeftijd van de werkpopulatie neemt toe en dat is een uitdaging bij fysiek werk. Jeroen Adam spreekt op de Ergoday “Inclusieve ergonomie” (02/06) hoe ze dit aanpakken bij Mowi. Jong en oud aan boord houden is er een strategische pijler van...
Lees meer

Tilliften obese patiënt

Is een tillift bij een obese patient gewoon een maatje meer? Ontdek de aandachtspunten van tilliften bij obese personen tijdens de workshops "obese transfer" op 10 mei te Affligem. Schrijf je hier in. Tijdens deze praktische workshops rond obese of bariatrische patiënten worden de transfers in...
Lees meer