Persbericht 10-10-10 campagne

PERSBERICHT   

Brussel, 10 oktober 2021 

 

Op 11 oktober om 10 uur staan wij 10 minuten recht! Doe jij ook mee?

 
Die oproep komt van de ergonomievereniging VerV en het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw. Beide organisaties vragen mensen met een zittend beroep om op 11 oktober om 10 uur te ‘wisselwerken’. Dat is: het zitten even onderbreken om de benen te strekken. Da’s gezond, goed voor je concentratie én je energiepeil.

 

Minder zitten, daar zit wat in
Wist je dat een groot deel van de werkende bevolking van 18 jaar en ouder meer dan 8 uur per dag zit (23,4% - 2018)? Tijdens de coronaperiode is dit cijfer zelfs meer dan verdubbeld (56,1%), zo blijkt uit de tweede COVID-19-gezondheidsenquête van Sciensano. Vooral dan bij  werknemers die aan de slag konden blijven via telewerk (68,2%). Ondanks de vele voordelen van telewerk, drukte de pandemie ons met de neus op deze feiten. En iets te vaak met ons zitvlak op onze stoel. 

Die feiten zijn niet verwaarloosbaar: wie meer dan 10 uur per dag zit, loopt bijna 35% meer kans op (vroegtijdig) overlijden dan wie slechts 1 uur per dag zit. Veel mensen kunnen zich minder goed concentreren en voelen zich minder energiek tijdens zo’n ‘zitmarathon’. Voor een goede gezondheid zou je elk half uur even moeten rechtstaan. Dit verkleint het risico op hart- en vaatziekten, rugpijn, overgewicht en diabetes type 2.

Wisselwerken, het nieuwe normaal?
Daarom roepen de ergonomievereniging VerV en het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw iedereen met een zittende job op om op 11 oktober om 10 uur stipt te ‘wisselwerken’. Dat betekent: het zitten 10 minuten onderbreken door recht te staan of te bewegen. Een neologisme dat dringend zijn intrede moet vinden in bedrijven.

“Neerzitten is ingebakken in onze cultuur”, zegt Wim Ponsaert van VerV. “Tijdens een vergadering op het werk wordt nog steeds  raar opgekeken als een collega even rechtstaat.”

“Met deze actie willen we van wisselwerken het nieuwe normaal maken, zodat het algemeen aanvaard is om zitten en staan af te wisselen tijdens vergaderingen of aan een bureau”, vult dr. Femke De Meester aan, senior stafmedewerker sedentair gedrag bij Gezond Leven. “Door dit met onze actie onder de aandacht te brengen, hopen we dat wisselwerken nog meer ingang vindt op de werkvloer. Voorwaarde is wel dat het op een doordachte manier wordt ingevoerd, en geïntegreerd wordt in het bredere gezondheidsbeleid van het bedrijf.” 

Een strijkplank als stabureau
“Er zijn gelukkig bedrijven die al actie ondernemen”, vervolgt Wim Ponsaert. “Wisselwerken vraagt weinig energie of ingrijpende veranderingen. Zit-sta-bureaus zijn ideaal om zitten en staan af te wisselen, maar je kan ook zonder eenvoudig aan wisselwerken doen: door rechtstaand te telefoneren, regelmatig een glas water te halen of naar je collega te stappen in plaats van te mailen, bijvoorbeeld.” Ook thuiswerkers kunnen perfect wisselwerken zonder zit-statafel, tipt Ponsaert: “Dat kan door voldoende korte pauzes in te lassen tussen taken of vergaderingen. Maar ook online vergaderen kan rechtstaand: je kan je laptop op een boekenrek of strijkplank zetten, of de vergadering volgen via je smartphone.”

Maand van de ergonomie
Het is niet toevallig dat deze actie in oktober plaatsvindt, de maand van de ergonomie. Ergonomievereniging VerV brengt deze maand goede ergonomische praktijken in zowel de kantoor-, de zorg- als de industriële omgeving onder de aandacht. Als je een kantoorjob uitoefent, volstaat het niet een zithouding aan te nemen die je rug of lichaam minimaal belast. Je moet het zitten echt geregeld onderbreken, bijvoorbeeld door iedere 30 minuten even te gaan staan en rond te stappen.
 

Voor meer informatie
https://www.verv.be/news/campagne-10-10-10-nl/

Wim Ponsaert, bestuurslid VerV
wim.ponsaert@ing.com - 0494 57 42 83


Over VerV – Beroepsvereniging voor Ergonomie
VerV – Beroepsvereniging voor Ergonomie wil een dynamisch netwerk bieden voor iedereen die bezig is met ergonomie. De focus ligt op drie werkgroepen: kantoor, zorg en industrie. De belangrijkste doelstellingen van de beroepsvereniging zijn:

- kennis verzamelen en delen via studiedagen en workshops
- meewerken aan de ergonomie-opleidingen in Vlaanderen

- verzamelen van alle ergonomie-geïnteresseerden
- adviseren van beleidsorganen over ergonomie

Over Vlaams Instituut Gezond Leven vzw
Het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw heeft één doel: een gezonder Vlaanderen. We willen iedereen op een toegankelijke manier stimuleren om gezond(er) te leven, in een gezonde omgeving. Meer concreet zijn we expert in voeding, beweging & sedentair gedrag, tabak, mentaal welbevinden, gezondheid & milieu ensettinggerichtwerken. Specifiek op die thema’s ondersteunen we de Vlaamse overheid in het opmaken en uitvoeren van het Vlaamse beleid.Dit combineren we metexpertise in gedragsverandering en gezondheidsongelijkheid.

 

Nieuws

Human Factors NL congres - 02/11

Naar goede traditie organiseert de ergonomievereniging uit Nederland zijn jaarcongres op 2 november. Het thema van het Human Factors NL Jaarcongres is heel toepassing "Let's get physical". De studiedag biedt een aangename afwisseling tussen plenaire sessies en parallelle sessies met een brede blik...
Lees meer

Intervisie "Verlichting" - 15/11

Op 15 november organiseert VerV een intervisie rond de werkplekverlichting en dat in het labo lichttechnologie van de KUL te Gent. In de voormiddag komen enkele theoretische sessies aan bod met nieuwe inzichten rond verlichting. Na de middagpauze staat dan een rondgang in de labo's gepland. Het...
Lees meer

Webinar "Chronische rugpijn" - 15/10

Ter gelegenheid van de "Week tegen de Pijn" organiseert VerV een webinar over chronische rugpijnklachten op vrijdag 15 oktober van 10.30 uur tot 12.00 uur. Professoren Wim Dankaerts (KULeuven) en Lieven Danneels (UGent) zetten de huidige inzichten op een rijtje. Deze interactieve webinar gebeurt...
Lees meer

Portret Dirk Dewitte

Om te weten wie onze leden zijn en wat hen drijft, laten we elke nieuwsbrief iemand aan het woord. Deze keer is het de beurt aan dhr. Dirk Dewitte, illustrator en grafisch vormgever bij Driedee Plus. Benieuwd naar zijn ervaringen en kijk op ergonomie? Vooraleer ik voltijds illustrator en grafisch...
Lees meer

Webinar oplossingen ergonomie - 30/09

Oktober is de maand van de ergonomie! Daarbij zet VerV goede maatregelen in de kijker. Om de maand van de ergonomie af te trappen, organiseert VerV een webinar op 30/09 om 19u rond "oplossingen ergonomie". In functie van de verschillende ergonomische risico's zullen verschillende oplossingen...
Lees meer

Webinar "Telewerken in hybride context" - 22/09

Ter gelegenheid van de Nationale Telewerkdag in 2021 organsieerde VerV een webinar rond het "telewerken in hybride context". Hybride werken wordt immers een nieuwe realiteit en daarbij staat de medewerker best centraal.   Lees de presentatie hier     Stephan Tomlow...
Lees meer

Portret Benny Heylens

Om te weten wie onze leden zijn en wat hen drijft, laten we elke nieuwsbrief iemand aan het woord. Deze keer is het de beurt aan Benny Heylens, preventieadviseur arbeidshygiëne en ergonomie bij Premed. Benieuwd naar zijn ervaringen en kijk op ergonomie? 1. Wie ben je, waar werk je, wat doe je? Ik...
Lees meer

Specialisatie ergonomie 2021

Op 28 september 2021 gaat de derde editie van de specialisatie opleiding ergonomie uiteindelijk van start. Dit is een organisatie van Odisee in samenwerking met VerV en KUL. Inschrijven is nog steeds mogelijk. De opleiding is opgebouwd uit 10 modules volgens de ergonomische risico's: tillen,...
Lees meer

Webinar Liberty Mutual Trekken en duwen

De nieuwe Snook tabellen zijn uit! Deze geven grenswaarden voor het manueel hanteren van lasten. Voor trekken en duwen gelden ze als referntie in de internationale normen. De webinar geeft uitleg over het onderzoek en hoe de ergonoom de formules in praktijk kan gebruiken. De nieuwe formules van...
Lees meer

Ergoday zorg 2021

De Ergoday zorg vindt dit jaar nog online plaats op 22 oktober 2021. Het programma biedt voor elk wat wils.  Schrijf je hier gratis in! Programma: 13u00 Turn-Only-Once zorgconcept Jo Declecq, ComfortCare Welke ergonomische meerwaarde & zorgefficiëntie kan er verkregen worden door een...
Lees meer