Persbericht 10-10-10 campagne

PERSBERICHT   

Brussel, 10 oktober 2021 

 

Op 11 oktober om 10 uur staan wij 10 minuten recht! Doe jij ook mee?

 
Die oproep komt van de ergonomievereniging VerV en het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw. Beide organisaties vragen mensen met een zittend beroep om op 11 oktober om 10 uur te ‘wisselwerken’. Dat is: het zitten even onderbreken om de benen te strekken. Da’s gezond, goed voor je concentratie én je energiepeil.

 

Minder zitten, daar zit wat in
Wist je dat een groot deel van de werkende bevolking van 18 jaar en ouder meer dan 8 uur per dag zit (23,4% - 2018)? Tijdens de coronaperiode is dit cijfer zelfs meer dan verdubbeld (56,1%), zo blijkt uit de tweede COVID-19-gezondheidsenquête van Sciensano. Vooral dan bij  werknemers die aan de slag konden blijven via telewerk (68,2%). Ondanks de vele voordelen van telewerk, drukte de pandemie ons met de neus op deze feiten. En iets te vaak met ons zitvlak op onze stoel. 

Die feiten zijn niet verwaarloosbaar: wie meer dan 10 uur per dag zit, loopt bijna 35% meer kans op (vroegtijdig) overlijden dan wie slechts 1 uur per dag zit. Veel mensen kunnen zich minder goed concentreren en voelen zich minder energiek tijdens zo’n ‘zitmarathon’. Voor een goede gezondheid zou je elk half uur even moeten rechtstaan. Dit verkleint het risico op hart- en vaatziekten, rugpijn, overgewicht en diabetes type 2.

Wisselwerken, het nieuwe normaal?
Daarom roepen de ergonomievereniging VerV en het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw iedereen met een zittende job op om op 11 oktober om 10 uur stipt te ‘wisselwerken’. Dat betekent: het zitten 10 minuten onderbreken door recht te staan of te bewegen. Een neologisme dat dringend zijn intrede moet vinden in bedrijven.

“Neerzitten is ingebakken in onze cultuur”, zegt Wim Ponsaert van VerV. “Tijdens een vergadering op het werk wordt nog steeds  raar opgekeken als een collega even rechtstaat.”

“Met deze actie willen we van wisselwerken het nieuwe normaal maken, zodat het algemeen aanvaard is om zitten en staan af te wisselen tijdens vergaderingen of aan een bureau”, vult dr. Femke De Meester aan, senior stafmedewerker sedentair gedrag bij Gezond Leven. “Door dit met onze actie onder de aandacht te brengen, hopen we dat wisselwerken nog meer ingang vindt op de werkvloer. Voorwaarde is wel dat het op een doordachte manier wordt ingevoerd, en geïntegreerd wordt in het bredere gezondheidsbeleid van het bedrijf.” 

Een strijkplank als stabureau
“Er zijn gelukkig bedrijven die al actie ondernemen”, vervolgt Wim Ponsaert. “Wisselwerken vraagt weinig energie of ingrijpende veranderingen. Zit-sta-bureaus zijn ideaal om zitten en staan af te wisselen, maar je kan ook zonder eenvoudig aan wisselwerken doen: door rechtstaand te telefoneren, regelmatig een glas water te halen of naar je collega te stappen in plaats van te mailen, bijvoorbeeld.” Ook thuiswerkers kunnen perfect wisselwerken zonder zit-statafel, tipt Ponsaert: “Dat kan door voldoende korte pauzes in te lassen tussen taken of vergaderingen. Maar ook online vergaderen kan rechtstaand: je kan je laptop op een boekenrek of strijkplank zetten, of de vergadering volgen via je smartphone.”

Maand van de ergonomie
Het is niet toevallig dat deze actie in oktober plaatsvindt, de maand van de ergonomie. Ergonomievereniging VerV brengt deze maand goede ergonomische praktijken in zowel de kantoor-, de zorg- als de industriële omgeving onder de aandacht. Als je een kantoorjob uitoefent, volstaat het niet een zithouding aan te nemen die je rug of lichaam minimaal belast. Je moet het zitten echt geregeld onderbreken, bijvoorbeeld door iedere 30 minuten even te gaan staan en rond te stappen.
 

Voor meer informatie
https://www.verv.be/news/campagne-10-10-10-nl/

Wim Ponsaert, bestuurslid VerV
wim.ponsaert@ing.com - 0494 57 42 83


Over VerV – Beroepsvereniging voor Ergonomie
VerV – Beroepsvereniging voor Ergonomie wil een dynamisch netwerk bieden voor iedereen die bezig is met ergonomie. De focus ligt op drie werkgroepen: kantoor, zorg en industrie. De belangrijkste doelstellingen van de beroepsvereniging zijn:

- kennis verzamelen en delen via studiedagen en workshops
- meewerken aan de ergonomie-opleidingen in Vlaanderen

- verzamelen van alle ergonomie-geïnteresseerden
- adviseren van beleidsorganen over ergonomie

Over Vlaams Instituut Gezond Leven vzw
Het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw heeft één doel: een gezonder Vlaanderen. We willen iedereen op een toegankelijke manier stimuleren om gezond(er) te leven, in een gezonde omgeving. Meer concreet zijn we expert in voeding, beweging & sedentair gedrag, tabak, mentaal welbevinden, gezondheid & milieu ensettinggerichtwerken. Specifiek op die thema’s ondersteunen we de Vlaamse overheid in het opmaken en uitvoeren van het Vlaamse beleid.Dit combineren we metexpertise in gedragsverandering en gezondheidsongelijkheid.

 

Nieuws

Intervisie "Hulpmiddelen industrie" - 06/12

De intervisie rond hulpmiddelen in de industrie is geannuleerd. Door de stijgende Coronacijfers is het niet opportuun of essentieel om deze bijeenkomst fysiek te laten doorgaan. Er is ook geen online vervangprogramma voorzien! Het doel was immers de hulpmiddelen te zien, te voelen, te testen,...
Lees meer

Intervisie "Verlichting" - 15/11

Op 15 november organiseerde VerV een intervisie rond de werkplekverlichting en dat in het labo lichttechnologie van de KUL te Gent. In de voormiddag kwamen enkele theoretische sessies aan bod met nieuwe inzichten rond verlichting. Het concept "integrale verlichting" en de huidige kennis...
Lees meer

Goede praktijken maand van de ergonomie

Tijdens de "Maand van de Ergonomie" werden goede praktijken in de kijker gezet. De praktijkrichtlijn "Risicoanalyse ergonomie" stelt dat er 12 ergonomische risico's zijn en dat de risicoanalyse oplossingsgericht moet zijn. Daarom zijn hieronder de goede oplossingen gerangschikt per risico. 1....
Lees meer

Workshops "Obese transfer" - 24/2

Op 24 februari organiseert VerV drie workshops rond "De obese transfer: oplossingen in praktijk". Zorgvragers worden zwaarder en zwaarder, dit verhoogt dan ook de zorgzwaarte. Deze workshops zijn heel praktijkgericht om aan de hand van concrete cases te komen tot oplossingen. Men kan zich...
Lees meer

Human Factors NL Jaarcongres 2021

Het Human Factors NL Jaarcongres had als toepasselijk thema "Let's get physical". Het was een aangenaam weerzien van collega's in levende lijve. De collega's van de ergonomievereniging uit Nederland hadden dan ook hun beste beentje voorgezet met plenaire sessies en parallelle workshops. De setting...
Lees meer

Portret Koen Wijgaerts

Om te weten wie onze leden zijn en wat hen drijft, laten we elke nieuwsbrief iemand aan het woord. Deze keer is het de beurt aan Koen Wijgaerts, ergotherapeut, ergonoom, eigenaar van Supergoed en schrijver van het boek "De mens in zijn omgeving". Benieuwd naar zijn ervaringen en kijk op...
Lees meer

VerV op transnationaal congres MSA

Op 29 oktober 2021 was er het transnationaal congres over de preventie van werkgerelateerde klachten aan het bewegingsapparaat. In het kader van de Europese campagne van EU OSHA lichtte Anneleen Verhaeghe voor VerV de aanpak toe van Volvo Trucks met als kader de recente VerV praktijkrichtlijn...
Lees meer

Studiedag "Goede praktijken in ergonomie" - 25/01

Op 25 januari 2022 houdt VerV zijn jaarlijkse studiedag "Goede praktijken in ergonomie" (online). Op deze nieuwjaarsontmoeting wordt teruggeblikt op succesverhalen van het voorbije jaar. Topics zijn het hybride werken, mentale vermoeidheid en mensgericht ontwerpen in de zorg. Schrijf je hier gratis...
Lees meer

10-10-10-campagne 2021

De 10-10-10 campagne zit erop! Op 11 oktober hebben we massaal het zitten 10 minuten onderbroken. Wie een foto deelde op sociale media maakte bovendien kans om een Steppie van Health2Work te winnen. Hieronder de drie winnaars. Proficiat aan Fiscadvies, Actief Houthalen en AZ Damiaan Oostende! Veel...
Lees meer

Woonzorggroep GVO ondertekent charter ergonomie

Tijdens de maand van de ergonomie ondertekenden 10 woonzorgcentra van de West-Vlaamse zorggroep GVO het VerV-charter ergonomie in de zorg. Hiermee bekrachtigen de directies hun ambitie voor een effectief en duurzaam ergonomiebeleid. De plechtige ondertekening vormde meteen de kick-off van hun...
Lees meer