Haal je luie kont uit je bureaustoel!

PERSBERICHT

Haal je luie kont uit je bureaustoel!

De Vlaamse Ergonomie Vereniging (VerV) roept alle kantoormedewerkers op om het zitten gedurende 10 minuten te onderbreken op 10 oktober om 10 uur. Deze actie 10-10-10 vindt plaats in oktober ter gelegenheid van de maand van ergonomie.

Zitten afwisselen met staan of bewegen heeft een positief effect op je concentratie, lichamelijke klachten en creativiteit. Minder zitten en minder lang aan één stuk zitten komt je gezondheid op lange termijn ten goede. Toch blijft langdurig zitten een hardnekkige gewoonte.

Richtlijn is elke dertig minuten eens uit je bureaustoel te komen. Dit kan om iets in de vuilbak te gooien, staand te telefoneren, met een collega te overleggen,... Deze kleine onderbrekingen hebben reeds een gunstig effect. Afwisseling met beweging is een andere optie. Dit kan door naar de printer, koffiecorner of collega te wandelen. Wil je het aantal zituren drastisch verminderen, dan is een zit-sta tafel effectief.

Regelmatig even rechtstaan is eenvoudig. Daarom roept de VerV op om op 10 oktober om 10 uur gedurende 10 minuten recht te staan of te bewegen.